スケジュール
2025年01月 スケジュール
| 1 | 水 | ||
| 2 | 木 | ||
| 3 | 金 | ||
| 4 | 土 | ||
| 5 | 日 | ||
| 6 | 月 | ||
| 7 | 火 | ||
| 8 | 水 | ||
| 9 | 木 | ||
| 10 | 金 | ||
| 11 | 土 | 練習 9:00～16:00（練習始め） | 屋内練習場（午前：ドッヂボール/フィジカルトレーニング3分間×8SET/関節拡張トレーニング/午後：2025年Rapsodo測定会） |
| 12 | 日 | 練習 9:00～16:00 | 屋内練習場（午前：サッカー/フィジカルトレーニング3分間×8SET/関節拡張トレーニング/午後：ゴロ基本捕球/エアーティー打撃/2Fアリーナバッティング3か所特打 人/40分） |
| 13 | 月 | 休み | 始業式の準備をして下さい |
| 14 | 火 | ||
| 15 | 水 | ||
| 16 | 木 | ||
| 17 | 金 | 練習 18:30～21:00 | 屋内練習場（インナートレーニング/関節拡張トレーニング/投手 動作解析/セパレーション改善ドリル/個人課題練習） |
| 18 | 土 | 練習 9:00～16:00 | 屋内練習場（午前：ドッヂボール/フィジカルトレーニング3分間×8SET/関節拡張トレーニング/午後：ゴロ基本捕球/エアーティー打撃/2Fアリーナバッティング3か所特打 人/40分） |
| 19 | 日 | 練習 9:30～17:00 | ●午前：ボルダリング2ND WALLY/食事トレーニング（ご飯食べ放題の定食屋さん） ●午後：予約OKの場合屋内トレーニングセンター/キャッチボール/遠投/守備練習 |
| 20 | 月 | 練習 18:30～21:00 | 屋内練習場（関節可動域拡張トレーニング/ウェイトアップ 藤田トレーナー式 上半身・下半身ウェイトトレーニング/タバタ式トレーニング×3SET） |
| 21 | 火 | ||
| 22 | 水 | ||
| 23 | 木 | ||
| 24 | 金 | 練習 18:30～21:00 | 屋内練習場（インナートレーニング/関節拡張トレーニング/投手 動作解析/セパレーション改善ドリル/個人課題練習） |
| 25 | 土 | 練習 9:00～16:00 | 屋内練習場（午前：ドッヂボール/フィジカルトレーニング3分間×8SET/関節拡張トレーニング/午後：ゴロ基本捕球/エアーティー打撃/2Fアリーナバッティング3か所特打 人/40分） |
| 26 | 日 | 練習 9:00～17:00 | ●午前：ボルダリング2ND WALLY/食事トレーニング（ご飯食べ放題の定食屋さん） ●午後：予約OKの場合屋内トレーニングセンター/キャッチボール/遠投/守備練習 |
| 27 | 月 | 練習 18:30～21:00 | 屋内練習場（関節可動域拡張トレーニング/ウェイトアップ 藤田トレーナー式 上半身・下半身ウェイトトレーニング/タバタ式トレーニング×3SET） |
| 28 | 火 | ||
| 29 | 水 | ||
| 30 | 木 | ||
| 31 | 金 |
