スケジュール
2026年07月 スケジュール
| 1 | 水 | ||
| 2 | 木 | ||
| 3 | 金 | ||
| 4 | 土 | 練習 10:30～16:30 | 体力測定（持久力走300㍍/短距離走30㍍・10㍍/遠投＋40㍍通過タイム/一塁インパクト後到達タイム走/打球速度（置きティー・マシーンバッティング）/投球速度 ※測定は全てRapsodo Pro2. |
| 入団式 9:00～10:00 | ●入団式・説明会・ゲームシャツ採寸・撮影会 | ||
| 5 | 日 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 クロスカントリー6㌔）/フィジカルTR（上半身）/可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作●午後 チューブTR/吊り輪/キャッチボール/ポジショニング適正検査/ランメニュー/体操 |
| 6 | 月 | ||
| 7 | 火 | ||
| 8 | 水 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を15分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌70㌔スライダー左/➍ロープTR/ストレッチ・体操) |
| 9 | 木 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を15分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌70㌔スライダー左/➍ロープTR/ストレッチ・体操) |
| 10 | 金 | ||
| 11 | 土 | ||
| 12 | 日 | ||
| 13 | 月 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（リカバリ運動TR/並進運動促進ドリル/完全着地時からの回転運動改善ドリル/体幹体側部からの腕振り改善ドリル） |
| 14 | 火 | 治療日 | ●からだメンテ治療院 |
| 15 | 水 | ||
| 16 | 木 | ||
| 17 | 金 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を15分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌70㌔スライダー左/➍ロープTR/ストレッチ・体操) |
| 18 | 土 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 アップ/フィジカルTR/ゴロ捕球基本動作/キャッチボール/ボール回し/投内連携 ●午後シートノック/ゲーム形式ノック/ロングティー/ランメニュー/クールダウン |
| 19 | 日 | 練習 6:30～12:00（サマータイム開始） | 智德HG 早朝：クロスカントリー6㌔/フィジカルTR/関節拡張TR 午前：シートノック/ゲーム形式打撃/ダウン |
| 20 | 月 | OP戦（予定） | 第2G |
| 21 | 火 | ||
| 22 | 水 | 治療日 | ●からだメンテ治療院 |
| 23 | 木 | ||
| 24 | 金 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を15分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌70㌔スライダー左/➍ロープTR/ストレッチ・体操) |
| 25 | 土 | 練習 6:30～12:00 | ●早朝 アップ/フィジカルTR/ゴロ捕球基本動作/キャッチボール/ボール回し/投内連携 ●午前シートノック/ゲーム形式ノック/ロングティー/ランメニュー/クールダウン |
| 26 | 日 | OP戦（予定） | ●青森市のチーム予定です |
| 27 | 月 | ||
| 28 | 火 | ||
| 29 | 水 | ||
| 30 | 木 | ||
| 31 | 金 |
